무릎
거위발건염
거위발 건염·점액낭염 · Pes anserine tendinitis/bursitis
정의
무릎 안쪽 아래, 정강이뼈에 세 개의 힘줄(봉공근·박근·반건양근)이 모여 붙는 부위를 모양이 거위 발 같다고 해서 '거위발(pes anserinus)'이라 부릅니다. 이 힘줄 부착부나 그 아래 점액낭에 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환입니다.
증상
- 무릎 안쪽, 관절선보다 약 3~5cm 아래 부위 통증
- 그 부위를 누르면 뚜렷하게 아프고 붓기도 함
- 계단 오르내리기, 의자에서 일어날 때 통증
- 밤에 다리를 포개고 누우면 아픔
- 무릎 관절염과 함께 나타나는 경우가 많음
원인
- 퇴행성 무릎 관절염, O자 다리
- 과체중, 중년 여성
- 달리기, 자전거 등 반복 운동, 햄스트링 단축
구별해야 하는 질환
- 무릎 퇴행성 관절염통증이 관절선 자체에 있고, 거위발건염은 그보다 아래쪽입니다. 둘이 함께 있는 경우가 흔합니다.
- 내측 반월연골판 파열관절선을 누를 때 아프고 걸림·잠김이 있습니다.
- 경골 피로골절활동량이 급격히 늘어난 뒤 뼈 자체를 누를 때 통증이 있습니다.
자주 묻는 질문
관절염 치료를 받는데도 무릎 안쪽이 계속 아파요.
관절염과 거위발건염이 함께 있는 경우가 많아, 통증 위치를 정확히 확인하는 것이 중요합니다.
잘 때 무릎 사이에 베개를 끼우면 좋나요?
옆으로 누울 때 무릎끼리 눌리는 것을 막아 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
회복 기간은?
대부분 수주에서 수개월 내 보존 치료로 좋아집니다.
치료방법
-
침치료
- 긴장된 근육과 통증 부위의 경혈을 자극
- 근육의 긴장을 낮추고 관절 통증 완화에 도움
-
약침·봉침
- 정제된 봉침·약침액을 경혈과 통증 부위에 주입
- 관절 주변의 염증과 통증을 줄이는 데 도움
-
부항 치료
- 음압을 이용해 피부와 근막을 위쪽으로 당겨 자극
- 국소 혈류를 높이고 근육과 근막의 긴장 완화에 도움
-
간섭파 물리치료
- 서로 다른 주파수의 전류를 이용해 통증 부위를 자극
- 긴장된 근육을 이완하고 관절 주변 통증 완화에 도움
-
적외선 온열치료
- 적외선의 따뜻한 열을 이용해 통증 부위를 온열 자극
- 국소 혈류를 높이고 경직된 근육의 이완에 도움
-
추나 치료
- 굳어진 관절과 긴장된 근육을 수기요법으로 자극
- 관절의 움직임을 개선하고 통증 완화에 도움