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건강정보

직장인 통증 클리닉

직장인 통증!

아픈 곳만 보지 않고,아프게 만드는 하루를 함께 봅니다

같은 어깨 통증이라도
종일 앉아있는 분,
종일 서있는 분,
팔을 계속 올리고 일하는 분은
부담이 걸리는 지점이 다르기 때문입니다.

하루 8시간이 몸의 어디에 쌓이는가

사무직 · 재택근무

  • 모니터 보며 고개가 앞으로 빠지는 목 통증
  • 키보드 · 마우스 자세로 굳는 어깨 통증
  • 마우스 · 타이핑 반복으로 손목 · 손가락 통증
  • 하루 종일 앉아서 생기는 허리 · 골반 통증

사무직 · 재택근무

  • 모니터 보며 고개가
    앞으로 빠지는 목 통증
  • 키보드 · 마우스 자세로
    굳는 어깨 통증
  • 마우스 · 타이핑 반복으로
    손목 · 손가락 통증
  • 하루 종일 앉아서 생기는
    허리 · 골반 통증

통증은 참는 동안
가만히 있지 않습니다

바쁘다고 치료를 미루는 사이, 통증은 그대로 있는게 아니라 성질이 조금씩 바뀝니다.

아래는 진료실에서 흔히 보는 흐름입니다.

  1. 1주 - 1개월

    특정 동작에서만
    아픕니다

    고개를 돌릴 때, 허리를 숙일 때처럼 정해진 동작에서만 아프고 쉬면 나아집니다. 회복이 가장 빠른 구간이지만, 대부분 이때는 병원에 가지 않습니다.

  2. 1 - 3개월

    아픈 범위가 넓어집니다

    한 지점이던 통증이 주변으로 번지고, 아침에 뻣뻣함이 남기 시작합니다. 주변 근육이 아픈 곳을 대신 쓰면서 부담이 옮겨가는 시기입니다.

  3. 3 - 6개월

    안 아픈 날이 드물어집니다

    특정 동작과 상관없이 하루 종일 불편하고, 팔이나 다리로 저림이 내려가기도 합니다. 이 시기부터는 치료 기간도 함께 길어지는 편입니다.

  4. 6개월 이상

    몸이 통증에 익숙해집니다

    조직이 굳고 통증에 대한 몸의 반응 자체가 예민해지는 경우가 있습니다. 같은 치료를 해도 반응이 더디게 나타나는 이유입니다.

환자와 의료진이 상담하는 모습

아픈부위와 함께,
그 부위가 보내는 하루를 살펴봅니다

  1. 01

    업무 형태를 먼저 듣습니다

    컴퓨터 작업, 장시간 운전, 서서 하는 업무 등 일하는 방식과 증상이 나타나는 상황을 확인합니다.

  2. 02

    불편한 움직임을 확인합니다

    고개 돌리기, 팔 들기, 허리 숙이기 등 증상과 관련된 움직임을 살펴봅니다.

    얼마나 오래 앉아 있는지, 어떤 동작을 반복하는지. 통증을 이해하기 위해 일하는 동안의 몸 사용도 살펴봅니다.

  3. 03

    실천 가능한 관리 방법을 찾습니다

    책상 환경, 휴식 방식, 움직임 등 업무 중 바꿀 수 있는 부분부터 정리합니다.

아픈 몸이 잠시 쉬어가는 곳

  1. 1인 치료실

    1인 치료실

    탈의도, 상담도 눈치 보지 않게 나만의 방에서

  2. 타공베드

    타공베드

    목이 엎드린 자세도 편안하게

  3. 물리치료 라운지

    물리치료 라운지

    다양한 치료기를 편안하게 이용할 수 있는

못 오는 이유부터 없앴습니다

직장인이 치료를 미루는 가장 큰 이유는 진료 시간에 회사에 있기 때문입니다. 그래서 오실 수 있는 시간을 먼저 만들었습니다.

  1. 야간진료

    매일 20:00

  2. 주말진료

    09:00 - 15:00

진료 문의 오시는 길