고척동 한의원 경추성두통, 진통제를 먹어도 두통이 반복되는 이유가 뭔가요?

오후 3시쯤이면 어김없이 뒷머리가 지끈거립니다.

진통제 한 알 먹으면 잠깐 괜찮아집니다.

그런데 다음 날 또, 그다음 날 또 아픕니다.

"두통은 원래 그런 거 아닌가요?"

많은 분들이 이렇게 생각하시더라고요.

그런데 진료실에서 목을 만져보면 의외의 원인이 나오는 경우가 많습니다.

뒷목 아래를 누르는 순간 "어, 거기서 머리까지 울려요" 하시는 거죠.

머리가 아니라 목에서 시작된 두통, '경추성두통'입니다.

오늘은 고척동 한의원, 신정동한의원, 신월동한의원을 찾는 분들이 자주 호소하는 경추성두통을 정리해보겠습니다.

[사진 ①: 뒷머리 아래 목 근육과 두통이 퍼지는 부위 표시]

경추성두통이란? 목에서 보낸 신호가 머리에서 느껴지는 두통

목 윗부분에서 나온 신경은 뒷머리와 머리 옆까지 감각을 담당합니다.

그래서 목 윗부분의 관절이나 근육에 문제가 생기면, 뇌는 그 통증을 머리가 아픈 것처럼 느끼게 됩니다.

이것이 경추성두통입니다.

쉽게 말해 전화선 혼선과 같습니다.

목에서 보낸 신호가 머리 회선으로 잘못 연결되는 거죠.

그래서 머리에 진통제를 아무리 써도, 진짜 발신지인 목이 그대로면 두통이 반복됩니다.

증상: 이런 두통이라면 목을 의심해보세요

•    뒷머리에서 시작해 관자놀이나 눈 뒤로 퍼진다

•    주로 한쪽 머리가 아프다

•    고개를 오래 숙이거나 특정 자세를 하면 시작된다

•    뒷목이 뻣뻣하고 목 돌리기가 불편하다

•    뒷머리 아래를 누르면 두통이 재현된다

여기서 정말 중요한 점이 있습니다.

갑자기 생긴 인생 최악의 두통, 말이 어눌해지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 증상, 고열과 함께 목이 굳는 두통은 경추성두통이 아닙니다.

이런 경우는 지체 없이 응급실로 가셔야 합니다.

원인: 목이 오래 버틴 결과

•    거북목 자세로 오래 일하는 습관

•    고개를 숙이고 장시간 집중하는 작업

•    맞지 않는 베개나 엎드려 자는 자세

•    교통사고 등으로 목이 꺾인 충격

•    스트레스로 어깨와 목이 늘 긴장된 상태

특히 지난 글에서 다룬 거북목이 있는 분들께 많습니다.

머리가 앞으로 나오면 뒷머리 아래 작은 근육들이 머리를 붙잡느라 하루 종일 버텨야 합니다.

오후에 두통이 몰리는 이유가 바로 이것입니다.

[사진 ②: 고개 숙여 집중하는 자세 vs 화면 높인 자세]

신정네거리한의원의 경추성두통 치료

치료의 핵심은 두통의 발신지인 목을 풀어주는 것입니다.

1. 침·약침 치료: 뒷머리 아래와 목 주변의 긴장된 근육을 풀고 통증 완화를 돕습니다.

2. 추나요법: 굳은 목 윗부분 관절의 움직임을 부드럽게 회복시킵니다.

3. 근막 이완·부항: 어깨와 목 뒤의 뭉친 근막을 풀어줍니다.

4. 자세·운동 지도: 턱 당기기와 뒷머리 아래 이완 동작을 생활 속에서 할 수 있게 알려드립니다.

집에서 바로 해볼 수 있는 방법도 있습니다.

수건을 돌돌 말아 바닥에 두고, 뒷머리 아래 움푹한 곳을 올려 5분 정도 누워보세요.

굳은 근육이 서서히 풀리면서 머리가 맑아지는 느낌을 받으실 수 있습니다.

진통제를 일주일에 여러 번 드신다면 그 자체가 두통을 늘릴 수도 있습니다.

이 부분도 진료 때 함께 점검해드립니다.

[사진 ③: 수건 말아 뒷머리 아래 받치고 눕기 시연]

정리하며

결국 경추성두통의 핵심은 '머리가 아니라 목을 보는 것'입니다.

진통제로 잠깐 끄는 것보다, 불이 난 곳을 찾아 끄는 게 훨씬 중요합니다.

여러분은 두통이 주로 몇 시쯤 시작되나요?

댓글로 남겨주시면 비슷한 패턴을 가진 분들께 도움이 됩니다.

도움이 되셨다면 공감 부탁드립니다.

다음 글에서는 손이 둔해지고 저린 '목 협착증'을 다뤄보겠습니다.

감사합니다.

신정네거리한의원 | 신정네거리역 1번 출구 바로 앞 (고척동·신정동 인근)