[스포츠 스타 부상 이야기 ] 라이언 긱스는 왜 햄스트링이 계속 재발했을까요?
안녕하세요, 신정네거리한의원 원장입니다. 오늘의 주인공은 맨유의 전설, 라이언 긱스예요. 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?
안녕하세요, 신정네거리한의원 원장입니다.
오늘의 주인공은 맨유의 전설, 라이언 긱스예요.
혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?
"치료도 받고 쉬기도 했는데, 왜 같은 데가 또 아프지?"
저도 진료 초반엔 다친 부위만 열심히 봤습니다.
그런데 환자분들을 오래 보다 보니 알겠더라고요.
재발하는 부상엔 대부분 이유가 숨어 있었어요.
긱스 이야기가 바로 그 대표적인 사례입니다.
1. 천재 윙어의 발목을 잡은 건 '허벅지 뒤'였어요
긱스는 17살에 프로 계약을 하고, 맨유에서만 뛴 선수예요.
박지성 선수의 팀 동료로도 유명하죠.
빠른 발로 측면을 찢는 윙어였습니다.
그런데 그 빠른 발이 문제였어요.
젊은 시절 내내 햄스트링 부상이 반복됐거든요.
햄스트링은 허벅지 뒤쪽 근육이에요.
전력 질주하다 급히 멈출 때 가장 많이 다치는 곳이죠.
윙어에겐 숙명 같은 부위인 셈이에요.
2. "그만두고 싶었다"던 순간
특히 뼈아팠던 부상이 있어요.
바이에른 뮌헨과의 챔피언스리그 경기 전날 밤, 훈련 중에 또 햄스트링이 탈이 난 거죠.
긱스는 나중에 이렇게 털어놨어요.
그날 밤 호텔로 돌아가며 그만두고 싶다는 생각까지 들었다고요.
반복되는 햄스트링에 너무 지쳐서였대요.
3. 범인을 찾다 보니 '자동차'가 나왔어요
여기서부터가 재밌습니다.
긱스는 원래 차를 무척 좋아했어요.
몇 달마다 스포츠카를 바꿔 탔다고 해요.
영국 보도에 따르면 전문가들이 이 부분을 짚었어요.
차마다 다른 뻑뻑한 클러치가 왼쪽 다리에 부담을 더했을 수 있다는 거예요.
이유는 간단해요.
스포츠카는 좌석이 낮잖아요.
다리를 쭉 뻗은 채 무거운 클러치를 밟게 되죠.
허벅지 뒤가 늘어난 상태로 계속 힘을 쓰는 겁니다.
쉽게 말해 고무줄을 당긴 채 하루 종일 튕기는 거예요.
한두 번은 괜찮아도 결국 약한 곳부터 늘어나거든요.
그래서 긱스는 2001년 3월부터 한 차를 계속 탔어요.
본인 칼럼에서도 잦은 변화가 영향을 줄까 봐 같은 차, 같은 침대를 쓰려 했다고 밝혔고요.
나중엔 다리 부담을 줄이려 자동변속기 차를 샀다는 이야기도 전해집니다.
[이미지: 다리를 뻗은 운전 자세 vs 무릎이 살짝 굽은 운전 자세]
4. 그런데 진짜 핵심은 '차'가 아니었습니다
여기서 중요한 점이 있어요.
긱스는 차만 바꾼 게 아니었어요.
샐퍼드대학교가 소개한 인터뷰에 따르면 긱스는 20대 중후반부터 그는 방향을 완전히 바꿨어요.
다친 뒤에 치료하는 게 아니라, 다치기 전에 막는 쪽으로요.
• 식단을 바꾸고
• 요가를 시작하고
• 훈련 전후로 꼭 스트레칭을 하고
• 얼음 목욕, 마사지, 정기적인 정골 치료까지 챙겼어요
결과는 어땠을까요?
긱스는 마흔 살까지 맨유에서 뛰었어요.
출전 경기만 960경기가 넘습니다.
물론 햄스트링이 완전히 사라진 건 아니었어요.
본인도 가끔 당기는 건 여전하지만, 빈도가 확 줄었다고 했어요.
그리고 요가를 커리어 초반부터 했으면 좋았겠다고 아쉬워했죠.
그러니까 이 일화는 "차를 바꿔서 나았다"가 아니에요.
일상 속 부담을 하나씩 찾아 줄이고, 꾸준히 관리한 결과예요.
차량 변경만의 효과가 따로 증명된 건 아니라는 점도 꼭 말씀드리고 싶어요.
신정네거리한의원에서도 재발이 잦은 분들은 아픈 부위만 보지 않아요.
침 치료 등으로 뭉친 근육을 풀어드리면서,
다시 부담을 주는 생활 요인을 같이 찾아봅니다.
정리하면
결국 중요한 건 "어디가 아프냐"보다 "무엇이 계속 그곳을 아프게 하냐"입니다.
신정동 한의원으로 오시는 분들 중엔 출퇴근 운전하는 직장인, 배달·택배 일 하시는 분들이 많은데요.
그런데 긱스처럼 일상까지 같이 보니 확실히 달라지더라고요.
신정네거리한의원에서도 재발이 잦은 분들은 아픈 부위만 보지 않아요.
침 치료 등으로 뭉친 근육을 풀어드리면서, 다시 부담을 주는 생활 요인을 같이 찾아봅니다.
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