[스포츠 스타 부상 이야기] 수영 황제 펠프스의 어깨에 생긴 동그란 자국, 왜 부항을 받았을까요?

안녕하세요, 신정네거리한의원 원장입니다.

스포츠 스타 부상 이야기 오늘은 수영 황제, 마이클 펠프스입니다.

부항 치료를 받으신 분들이 이런 걸 자주 물어보세요.

"원장님, 이 동그란 자국 괜찮은 거예요?"

저에겐 한의원에서 매일 보는 익숙한 자국이에요.

그런데 2016년 여름, 이 자국에 전 세계가 깜짝 놀란 적이 있어요.

올림픽 금메달리스트의 어깨에 이 자국이 선명하게 찍혀 있었거든요.

1. 리우올림픽, 어깨 위의 보라색 동그라미

2016년 8월 리우올림픽이었어요.

경기에 나선 펠프스의 어깨와 등에 검붉은 동그라미가 여러 개 보였어요.

다친 자국이 아니었어요.

컵으로 피부를 빨아들이는 부항을 받은 흔적이었죠.

이 장면 하나로 부항이 전 세계 뉴스에 오르내렸어요.

2. 경기 날 아침, 어깨가 뻐근했어요

여기서부터가 재밌습니다.

보도에 따르면 펠프스는 첫 경기 날 아침, 오른쪽 어깨가 뻐근한 채로 일어났대요.

일부 보도에선 선수촌에서 배낭을 멘 채 40분 가까이 줄을 서 있다가 어깨가 불편해졌다는 이야기도 나왔어요.

그래서 미국 대표팀 트레이너에게 부항을 부탁했어요.

본인 말로는 트레이너가 하나를 꽤 세게 해서 멍 자국이 몇 개 남았다고 해요.

그날 저녁 펠프스는 400m 계영 결승에 나섰어요.

자기 구간을 47초12에 끊으며 금메달에 힘을 보탰죠.

물론 금메달이 부항 덕분이라는 뜻은 아니에요.

다만 중요한 경기를 앞두고 펠프스가 부항을 선택했다는 건 분명한 사실이에요.

3. 한 번 받은 게 아니었어요

펠프스에게 부항을 처음 권한 건 대표팀의 오랜 트레이너 키넌 로빈슨이었어요.

2014년, 큰 대회를 앞두고였대요.

처음부터 적극적이진 않았다고 해요.

그런데 5분이면 끝나고, 화요일 훈련에서 목요일 훈련까지 버티는 데 도움이 된다고 느끼면서 달라졌대요.

리우올림픽 무렵엔 일주일에 두 번 정도 받았다고 보도됐어요.

펠프스도 거의 모든 대회 전에 부항을 받아왔다고 했어요.

트레이너는 목적을 이렇게 설명했죠.

선수들이 더 잘 움직이도록 돕는 거라고요.

4. 부항은 어떤 원리일까요?

마사지나 지압은 위에서 꾹 '누르는' 자극이죠.

부항은 반대예요.

컵 안을 진공으로 만들어 피부와 그 아래 조직을 위로 '당겨 올려요'.

비유하자면 눌어붙은 랩을 살짝 들어 올려 떼어주는 느낌이에요.

뭉치고 달라붙은 느낌이 드는 부위에 쓰는 이유예요.

동그란 자국은 상처가 아니에요.

피부 아래 작은 혈관들이 영향을 받아 생기는 일시적인 변색이에요.

보통 며칠에서 1~2주 사이에 옅어져요.

[이미지: 누르는 자극(마사지) vs 당기는 자극(부항) 비교 그림]

5. 우리 어깨에도 '배낭 40분'이 있어요

펠프스의 어깨를 불편하게 한 건 수영이 아니라 일상이었어요.

우리도 마찬가지예요.

신정동 한의원으로 오시는 분들 중엔 무거운 가방을 메고 출퇴근하는 직장인이,

신월동한의원을 찾는 분들 중엔 아이를 안거나 오래 서서 일하시는 분들이 많아요.

이런 신호가 있다면 한번 돌아보세요.

•      가방을 늘 같은 쪽 어깨로 메는지

•      오래 서 있거나 앉아 있으면 어깨 위쪽이 돌처럼 굳는지

•      아침에 일어나면 목과 어깨가 뻐근한지

•      팔을 들거나 돌릴 때 걸리는 느낌이 있는지

부항을 받기 전엔 꼭 상담부터 받으세요.

피부가 약하거나 피부 질환이 있는 분, 피를 묽게 하는 약을 드시는 분은 특히 그래요.

집에서 셀프 부항을 너무 세게, 오래 하는 것도 물집이나 상처가 생길 수 있어 조심하셔야 해요.

신정네거리한의원에서는 어깨가 불편한 분들을 진찰한 뒤 침, 부항 등 필요한 치료를 골라서 하고, 어깨에 부담을 주는 자세와 습관을 같이 점검합니다.

감사합니다.

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