양천구 한의원 목 협착증, 손이 둔해지고 저린데 나이 탓일까요?

요즘 들어 단추 잠그는 게 자꾸 서툴러집니다.

젓가락질하다 반찬을 떨어뜨리고, 손끝이 늘 저릿합니다.

"나이가 들어서 손이 무뎌졌나 보다."

많은 분들이 이렇게 생각하시더라고요.

그런데 이건 손이 아니라 목에서 보내는 신호일 수 있습니다.

목뼈 속 신경 통로가 좁아진 '목 협착증'입니다.

결론부터 말씀드리겠습니다.

목 협착증은 어떤 신경이 눌렸느냐에 따라 관리 방법이 크게 달라집니다.

그래서 정확한 구분이 가장 중요합니다.

오늘은 양천구 한의원을 찾는 분들, 특히 신정동한의원·신월동한의원을 검색하며 손 저림으로 고민하시는 50대 이상 분들을 위해 목 협착증을 정리해보겠습니다.

[사진 ①: 목뼈 속 척수 통로와 옆으로 나가는 신경 통로 표시]

목 협착증이란? 목뼈 속 신경 통로가 좁아진 상태

목뼈 안에는 두 종류의 신경 통로가 있습니다.

하나는 뇌에서 내려오는 굵은 신경 다발인 '척수'가 지나가는 중앙 통로입니다.

다른 하나는 척수에서 갈라져 팔로 가는 신경이 빠져나가는 옆 통로입니다.

나이가 들며 뼈가 자라 나오고, 인대가 두꺼워지고, 디스크가 튀어나오면 이 통로들이 좁아집니다.

이것이 목 협착증, 정식 이름으로 '경추 척추관 협착증'입니다.

비유하자면 고속도로와 나들목의 차이입니다.

옆 통로가 좁아지면 나들목 하나가 막힌 것이라 그 방향 팔만 불편합니다.

중앙 통로가 좁아지면 고속도로 본선이 막힌 것이라 양손과 다리까지 영향을 받을 수 있습니다.

증상: 어느 통로가 좁아졌는지에 따라 다릅니다

옆 통로가 좁아진 경우

•    한쪽 목과 어깨, 팔이 저리고 아프다

•    고개를 뒤로 젖히거나 아픈 쪽으로 돌리면 저림이 심해진다

•    특정 손가락 쪽으로 저림이 내려간다

중앙 통로가 좁아진 경우

•    양손이 둔해지고 단추 잠그기, 젓가락질이 서툴러진다

•    글씨가 삐뚤어지고 물건을 자주 떨어뜨린다

•    걸을 때 다리가 휘청거리고 균형 잡기가 어렵다

여기서 꼭 기억하셔야 할 점이 있습니다.

중앙 통로 증상이 보이거나 점점 심해진다면, 척추 전문의의 정밀 검사를 먼저 받으셔야 합니다.

이 경우는 시기를 놓치면 회복이 어려울 수 있어서 저도 꼭 검사를 먼저 권해드립니다.

원인: 세월이 쌓인 목

•    나이에 따른 목뼈의 퇴행성 변화

•    오랜 기간 고개를 숙이고 일한 생활

•    뼈가 자라 나오는 골극

•    목 인대가 두꺼워지는 변화

•    과거 목디스크나 목 부상

주로 50대 이후에 많이 나타납니다.

한마디로 말하면 목이 수십 년간 머리를 받쳐온 흔적입니다.

[사진 ②: 고개를 뒤로 젖히는 동작 주의 안내 사진]

신정네거리한의원의 목 협착증 치료

옆 통로가 좁아진 경우는 비수술 치료로 관리할 수 있는 경우가 많습니다.

1. 침·약침 치료: 눌린 신경 주변의 통증과 염증 반응 완화를 돕습니다.

2. 근육 이완 치료: 목과 어깨의 긴장을 풀어 신경 주변 압박을 줄입니다.

3. 한약 처방: 필요한 경우 순환과 회복 상태에 맞춰 처방합니다.

4. 생활 습관 지도: 고개를 뒤로 젖히는 동작을 줄이고, 목에 부담이 적은 자세를 알려드립니다.

여기서 중요한 점이 있습니다.

목 협착증이 있는 분은 목을 세게 꺾거나 우두둑 소리를 내는 습관을 피하셔야 합니다.

추나요법도 상태를 확인한 뒤 부드러운 방식으로만 진행합니다.

천장 높은 곳의 물건을 보는 동작, 미용실에서 고개를 젖히고 머리 감는 자세도 조심해주세요.

[사진 ③: 목에 부담 적은 베개 높이와 수면 자세 시연]

정리하며

결국 목 협착증의 핵심은 '어느 통로가 좁아졌는지 정확히 아는 것'입니다.

손이 둔해지는 변화를 나이 탓으로 넘기지 마시고 꼭 확인해보세요.

여러분이나 가족 중에 손이 예전 같지 않다고 느끼신 분이 있나요?

댓글로 남겨주시면 비슷한 고민을 가진 분들께 도움이 됩니다.

도움이 되셨다면 공감 부탁드립니다.

다음 글에서는 자고 일어났더니 목이 안 돌아가는 '담'을 다뤄보겠습니다.

감사합니다.

신정네거리한의원 | 신정네거리역 1번 출구 바로 앞 (양천구 신정동·신월동·목동 인근)