운전이 직업인데 사고가 났어요, 일하면서 치료받을 수 있을까요?

안녕하세요, 신정네거리한의원 원장입니다.

저는 한의사이면서 미국체력관리학회(NSCA) 퍼스널트레이너 자격도 갖고 있어서, 치료와 함께 일상에서 할 수 있는 운동까지 같이 챙겨드리는 편이에요.

오늘은 택시, 버스, 화물, 배달처럼 운전이 곧 일인 분들 이야기를 해볼게요.

"쉬면 바로 수입이 끊겨요. 아파도 핸들은 잡아야 하는데, 치료는 언제 받죠?"

이 고민, 진료실에서 정말 자주 들어요. 쉬라고 말씀드리기가 미안할 정도로요.

결론부터 말씀드리면, 운전직이라면 '쉬면서 치료'보다 '일하면서 회복하는 전략'이 필요해요.

1. 운전직은 왜 회복이 더 더딜까요?

이유는 간단해요. 다친 부위를 매일 다시 쓰기 때문이에요.

사고로 목과 허리 근육이 손상됐는데, 다음 날 또 8시간, 10시간을 같은 자세로 앉아 있어야 하잖아요. 손상된 근육이 쉴 틈이 없어요.

쉽게 비유하면, 발목을 삐끗했는데 다음 날 바로 마라톤을 뛰는 거예요. 낫는 속도보다 다시 무리하는 속도가 빠르면 통증이 길어질 수밖에 없어요.

게다가 운전하면서 사이드미러를 보느라 고개를 돌리는 동작이 많잖아요. 스위스 연구에서는 사고 순간 고개를 돌리고 있었을 때 증상이 더 심했어요. 운전을 업으로 하시는 분들이 특히 조심하셔야 하는 이유예요.

2. 일하면서 치료, 이렇게 계획해보세요

진료실에서 운전직 환자분들께 드리는 현실적인 조언이에요.

① 초기 1~2주는 치료 횟수를 확보하기

사고 직후가 회복 흐름을 잡는 시기예요. 이때만큼은 근무 전후로 시간을 내서 꾸준히 오시는 게 좋아요. 한방병원 교통사고 입원환자 1,162명을 분석한 국내 연구에서도 일찍 입원한 환자일수록 증상 개선이 더 컸어요.

② 야간·주말 진료를 활용하기

퇴근 후에 들를 수 있는 곳을 고르면 치료를 빼먹지 않게 돼요.

③ 7주 안에 서류 챙기기

2026년 9월 10일 이후 사고부터는 경상환자가 8주를 넘겨 치료받으려면 사고일로부터 7주 안에 서류를 내야 해요. 바쁘다 보면 놓치기 쉬우니 달력에 표시해두세요.

3. 운전석에서 바로 할 수 있는 관리법

① 헤드레스트 높이 맞추기

헤드레스트 윗부분이 최소 눈높이 이상 오게, 뒤통수와 너무 멀지 않게 조절해주세요. 다음 사고 때 목을 지켜주는 장치예요.

② 등받이는 너무 눕히지 않기

100~110도 정도로 세우고, 엉덩이를 시트 안쪽 끝까지 붙여 앉으세요.

③ 1~2시간마다 차에서 내리기

1분이라도 내려서 허리를 펴고 어깨를 돌려주세요.

④ 신호 대기 중 턱 당기기

턱을 살짝 뒤로 당겨 5초 버티기를 5번. 굳은 목 뒤 근육을 깨우는 데 좋아요.

운동은 통증이 심하지 않은 범위에서만 하셔야 해요. 아픈데 억지로 하면 오히려 역효과예요.

신정동 한의원, 신월동한의원을 찾는 기사님들께 신정네거리한의원이 편한 이유가 있어요. 신정네거리역 1번 출구 바로 앞이고, 평일 야간과 주말에도 진료하거든요.

감사합니다.

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