발·발목
요족
오목발 · Pes cavus
정의
발바닥의 아치가 정상보다 지나치게 높은 발 모양을 말합니다. 체중이 발뒤꿈치와 앞꿈치에 집중되어 충격 흡수가 잘 되지 않고, 발과 발목, 무릎에 통증을 일으킬 수 있습니다.
증상
- 서 있거나 걸을 때 발바닥 앞쪽(볼)과 뒤꿈치 통증
- 발볼·뒤꿈치 굳은살
- 발가락이 갈고리처럼 구부러지는 갈퀴족지·망치족지
- 발목이 자주 접질리고 불안정함
- 발등이 높아 신발이 잘 맞지 않음, 족저근막염이 동반되기도 함
원인
- 샤르코-마리-투스병 등 신경·근육 질환(양측성 요족에서 반드시 확인)
- 유전적·선천적 발 구조
- 뇌졸중, 척수 질환 등 신경계 이상
- 외상 후 변형, 원인을 찾지 못하는 특발성
구별해야 하는 질환
- 평발(편평족)아치가 낮거나 없는 반대 형태로, 발 안쪽이 무너지고 발목 안쪽 통증이 흔합니다.
- 족저근막염요족에 동반되는 경우가 많지만, 아치 모양이 정상인 사람에게도 생깁니다.
- 지간신경종(모튼 신경종)발가락 사이가 찌릿하고 저리면 신경종을 감별합니다.
자주 묻는 질문
요족은 치료가 필요한가요?
통증이나 불편이 없으면 관찰할 수 있습니다. 통증이 있으면 쿠션이 좋은 신발, 맞춤 깔창, 스트레칭 등이 도움이 됩니다.
아이 발이 요족처럼 보여요.
한쪽만 있거나 점점 심해지면 신경학적 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
어떤 신발이 좋나요?
발등 공간이 넉넉하고 뒤꿈치가 안정적이며 쿠션이 있는 신발을 권합니다.
깔창으로 교정이 되나요?
구조 자체를 바꾸기는 어렵지만, 체중을 고르게 분산시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
치료방법
-
침치료
- 긴장된 근육과 통증 부위의 경혈을 자극
- 근육의 긴장을 낮추고 관절 통증 완화에 도움
-
약침·봉침
- 정제된 봉침·약침액을 경혈과 통증 부위에 주입
- 관절 주변의 염증과 통증을 줄이는 데 도움
-
부항 치료
- 음압을 이용해 피부와 근막을 위쪽으로 당겨 자극
- 국소 혈류를 높이고 근육과 근막의 긴장 완화에 도움
-
간섭파 물리치료
- 서로 다른 주파수의 전류를 이용해 통증 부위를 자극
- 긴장된 근육을 이완하고 관절 주변 통증 완화에 도움
-
적외선 온열치료
- 적외선의 따뜻한 열을 이용해 통증 부위를 온열 자극
- 국소 혈류를 높이고 경직된 근육의 이완에 도움
-
추나 치료
- 굳어진 관절과 긴장된 근육을 수기요법으로 자극
- 관절의 움직임을 개선하고 통증 완화에 도움