무릎
퇴행성 관절염
골관절염 · Osteoarthritis (무릎 중심)
정의
관절을 덮고 있는 연골이 점차 닳고, 연골 아래 뼈와 관절막 등 관절 전체에 변화가 생기면서 통증, 뻣뻣함, 변형이 나타나는 가장 흔한 관절염입니다. 체중을 많이 받는 무릎에 특히 흔합니다.
증상
- 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기, 오래 걷기 시 무릎 통증
- 아침이나 오래 앉았다 일어날 때 뻣뻣함(대개 30분 이내)
- 무릎에서 뿌드득거리는 마찰음
- 무릎이 붓고 물이 차는 느낌
원인
- 나이(50~60대 이후 급증), 여성
- 과체중·비만(무릎 부담 증가)
- 반월연골판·인대 손상 등 과거 무릎 외상
- 쪼그려 앉기 등 무릎을 깊게 굽히는 생활 습관, 허벅지 근력 약화, 유전
구별해야 하는 질환
- 류마티스 관절염여러 관절이 대칭적으로 붓고 1시간 이상의 아침 강직이 있습니다.
- 반월연골판 파열무릎이 걸리거나 잠기는 느낌, 비트는 동작 후 통증이 있습니다.
- 통풍·가성통풍갑자기 무릎이 붉게 붓고 뜨겁게 아픕니다.
- 거위발건염무릎 안쪽 아래(관절선보다 아래) 통증이 두드러집니다.
자주 묻는 질문
연골이 다시 자라나요?
닳은 연골이 완전히 재생되는 치료는 아직 확립되지 않았습니다. 목표는 통증 감소와 기능 유지, 진행 늦추기입니다.
무릎이 아프면 운동을 쉬어야 하나요?
운동은 무릎 관절염의 핵심 치료로 국제 지침에서 강하게 권고됩니다. 허벅지 근력 운동, 걷기, 수중 운동 등이 좋습니다.
체중을 줄이면 도움이 되나요?
과체중인 경우 체중 감량이 통증과 기능 개선에 도움이 된다는 근거가 많습니다.
글루코사민이 효과가 있나요?
연구 결과가 일관되지 않아 주요 지침에서 권고하지 않는 경우가 많습니다.
인공관절 수술은 언제 하나요?
보존 치료로 조절되지 않는 통증과 변형으로 일상생활이 어려울 때 검토합니다.
치료방법
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침치료
- 긴장된 근육과 통증 부위의 경혈을 자극
- 근육의 긴장을 낮추고 관절 통증 완화에 도움
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약침·봉침
- 정제된 봉침·약침액을 경혈과 통증 부위에 주입
- 관절 주변의 염증과 통증을 줄이는 데 도움
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부항 치료
- 음압을 이용해 피부와 근막을 위쪽으로 당겨 자극
- 국소 혈류를 높이고 근육과 근막의 긴장 완화에 도움
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간섭파 물리치료
- 서로 다른 주파수의 전류를 이용해 통증 부위를 자극
- 긴장된 근육을 이완하고 관절 주변 통증 완화에 도움
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적외선 온열치료
- 적외선의 따뜻한 열을 이용해 통증 부위를 온열 자극
- 국소 혈류를 높이고 경직된 근육의 이완에 도움
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추나 치료
- 굳어진 관절과 긴장된 근육을 수기요법으로 자극
- 관절의 움직임을 개선하고 통증 완화에 도움