목
목디스크
경추 추간판 탈출증 · Cervical disc herniation
정의
목뼈 사이 디스크의 수핵이 밀려 나와 목에서 팔로 내려가는 신경뿌리나 척수를 누르는 질환입니다. 5-6번, 6-7번 경추 사이에서 가장 흔합니다.
증상
- 목 통증과 함께 어깨, 날개뼈 안쪽, 팔, 손가락으로 뻗치는 통증과 저림
- 눌린 신경에 따라 특정 손가락이 저리거나 팔 힘이 약해짐
- 고개를 뒤로 젖히거나 아픈 쪽으로 기울이면 팔 증상이 심해짐
- 척수가 눌리면 손 동작이 둔해짐
원인
- 나이에 따른 디스크 퇴행
- 고개를 숙인 채 스마트폰·컴퓨터를 오래 사용하는 자세
- 운동 중 충격 등 외상
- 머리에 무거운 짐을 이는 등의 반복 부담
구별해야 하는 질환
- 손목터널증후군엄지~약지 절반의 저림이 주로 밤에 심해지고, 목 움직임과 무관합니다.
- 팔꿈치 척골신경 포착넷째·다섯째 손가락 저림이 팔꿈치를 굽힐 때 심해집니다.
- 어깨 질환(회전근개·오십견)어깨를 움직일 때 아프고 팔꿈치 아래로 저림이 내려가지 않는 경우가 많습니다.
- 흉곽출구증후군팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 팔 전체가 저리고 창백해질 수 있습니다.
자주 묻는 질문
목디스크 베개는 어떤 게 좋나요?
목의 자연스러운 곡선을 받쳐 주되 너무 높지 않은 베개가 좋습니다. 옆으로 누울 때 머리와 몸통이 일직선이 되는 높이를 권합니다.
팔 저림만 있고 목은 안 아픈데 목디스크일 수 있나요?
가능합니다. 목 통증 없이 팔·손 증상만 나타나는 경우도 흔합니다.
수술이 필요한 경우는요?
보존 치료 6~12주에도 통증이 조절되지 않거나, 근력 저하가 진행하거나, 척수 압박 증상이 있으면 수술을 검토합니다.
목을 꺾으면 시원한데 괜찮나요?
스스로 강하게 꺾는 습관은 인대와 관절에 부담을 줄 수 있어 권하지 않습니다.
치료방법
-
침치료
- 긴장된 근육과 통증 부위의 경혈을 자극
- 근육의 긴장을 낮추고 관절 통증 완화에 도움
-
약침·봉침
- 정제된 봉침·약침액을 경혈과 통증 부위에 주입
- 관절 주변의 염증과 통증을 줄이는 데 도움
-
부항 치료
- 음압을 이용해 피부와 근막을 위쪽으로 당겨 자극
- 국소 혈류를 높이고 근육과 근막의 긴장 완화에 도움
-
간섭파 물리치료
- 서로 다른 주파수의 전류를 이용해 통증 부위를 자극
- 긴장된 근육을 이완하고 관절 주변 통증 완화에 도움
-
적외선 온열치료
- 적외선의 따뜻한 열을 이용해 통증 부위를 온열 자극
- 국소 혈류를 높이고 경직된 근육의 이완에 도움
-
추나 치료
- 굳어진 관절과 긴장된 근육을 수기요법으로 자극
- 관절의 움직임을 개선하고 통증 완화에 도움